MTB Tréningy
Sú určené pre začiatočníkov, mierne pokročilých a pokročilých cyklistov, ktorí chcú zdokonaliť svoju jazdu na horskom bicykli. Pri tréningoch si každý príde na svoje, či je to pump-track, trail, skill park alebo iné zariadenie. Lokalita, druh a výkonnostná skupina tréningu sa aktualizuje na webe a sociýlnych sieťach MTB Cyklo-Školy.
MTB tréning pre začiatočníkov
Tréning pre najmladších alebo pre tých cyklistov ktorý s horskou cyklistikou iba začínajú, nemajú veľa skuseností s bicyklom a jazdením na nespevnenom povrchu ako napríklad blato, skaly alebo lístie. Na tréningoch pre začiatočníkov sa zameriavame na získanie istoty na bicykli prostredníctvom základných techník ako napríklad pozícia tela v postoji, brzdenie, zatáčanie a podobne. Jazdia sa zelené a modré trate, krátke okruhy, mierne výšlapy a zjazdy.
Na treningoch sa zameriavame na
- Získanie istoty v teréne
- Oboznámenie sa a precvičovanie základnej a aktívnej pozície
- Kde a ako správne brzdiť
- Ako správne zatáčať a prekonávať malé prekážky
- Radenie a práca s teleskopickou sedlovkou v terene
- Oboznámenie sa a precičovanie nových jednoduchých pohybov (bunny-hop, drop, wheele,..)
MTB tréning pre mierne pokročilých
Tréningy pre tých ktorý bicyklujú pravidelne a chcú získať viac skusenosti s jazdou na trailoch, bikeparku alebo v skillparku. Na tréningoch sa zameriavame napríklad na aktivnu pozíciu tela, plynulé brzdenie, prejazdy cez klopené zákruty a podobne. Jazdí sa na modrých a červených tratiach, pracujeme na stredne dlhých výšlapoch a zjazdoch maximálne do 20 km.
Na treningoch sa zameriavame na
- Zdokonalovanie a kontrola základnej a aktívnej pozície
- Zdokonalovanie naučených pohybov
- Zdokonalovanie prejazdu zákrut
- Výber vhodnej stopy
- Oboznámenie sa a precvičovanie nových pohybov (bunny-hop, manual, pivot..)
- Ako prekonávať stredné a veľké prekážky
MTB tréning pre pokročilých
Tréningy sú zamerané pre aktívnych cyklistov ktorý poznajú svoju pozíciu tela na bicykli, s ľahkosťou prekonávajú malé až stredné prekážky a skoky, plynulo brzdia a prechádzajú zákrutami. Trénujeme na modrých a čiernych tratiach.
Na treningoch sa zameriavame na
- Výber a dodržanie stopy
- Zdokonalovanie naučených pohybov pomocou drillových metód (skákanie, manual, pumpovanie, zatačanie,..)
- Oboznámenie sa a precvičovanie zaťaženia a odlahčenia bicykla
- Zdokonalovanie celkového prejavu v jazde
- Nadväzovanie sekcií trailu
Zákruty a zatáčanie
Tieto tréningu sú pre každého kto sa chce zlepšiť v točkách. Úlohov tréningov je pomocť vám rýcheljšie a efektívnejšie zvládnuť techniky zatáčania, ktoré potrebujeme hlavne pre pocit istoty a plynulú jazdu.
Na treningoch sa zameriavame na
- Pozícia tela pred, počas a po zakrute
- Kedy a ako správne brzdiť do zákruty
- Rôzne tehcniky zatáčania a ich zdokonalovanie
- Akú techniku v danej situácii uplatiť
- Výber a dodržanie vhodnej stopy
- Základy a zdokonalovanie šmyku
Skoky a skákanie
Tieto tréningy sú pre každého kto sa chce zdokonaliť na skokoch. Pomocou správnych postupov sa prepracujeme od malých až k tým najväčším a najproblematickejším skokom. Ukážeme si rôzne štýly a techniky skákania ktoré budeme precvičovať v rôznych situáciách.
Na treningoch sa zameriavame na
- Oboznámenie sa a zdokovanlovanie bunny-hopu
- Pozícia tela pred, počas a po prekonaní skoku
- Rôzne techniky odrazu a skákania
- Rôzne typy skokov a ako ich skakať
- Posudzovanie vlastných možností a rýchlosti pre daný skok
- Základné a mierne pokročilé triky (whip, one foot, condor,..)